一个月花100去健身房只爬坡有必要吗？ 太有必要太值了！ 坚持空腹爬坡＋健康饮食一个月↓了14j,体脂率降了3.9% 每天下班空腹直奔健身房，爬前先喝200ml温水帮助燃脂，速度5坡度14爬上一小时，结束后来一包牛肉一根香蕉，即刻补充身体所需蛋白质，最大限度的减少肌肉流失 牛肉都是大块整切的纯瘦肉，80g蛋白质含量高达49%，吃完也不饿肚子失眠了，回家沾枕头就能睡着 配料干净只有牛肉和盐，吃起来就是牛肉本身的香味，不腥不咸，热量比鸡胸肉还低！绝对的高蛋白低热量~~ 开袋即食超级方便！健身人练后撕开直接吃，不仅省事还能最快的抓住练后黄金30min,完全是为健身人量身打造的练后即刻补给！！ #高蛋白 #即食牛肉 #牛肉 #健身 #盒界即食牛肉

盒界净燃兽即食牛肉齐鲁号高蛋白质健身速食主食代餐轻食饱腹牛肉

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赣南脐橙很黄了#新鲜采摘 #自家种植

2025-12-01 18:06:57

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每个人成功的背后都有一个默默付出的人#东北黄糯玉米 #粗粮 #东北黄糯玉米香甜软糯特别好吃 #百吃不厌 #玉米

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家人们，我被这个中华红血橙征服了，真的巨好吃，好甜😋心心念念了一年，终于上市了！不愧是脐橙中的“劳斯莱斯”，橙香浓郁，个大饱满，皮薄肉嫩，九分甜，一分酸，一口下去甜蜜爆汁，汁水很足，真的爱了！新鲜采摘，喜欢吃橙子，喜欢吃血橙的家人要尝尝！#大人小孩都爱吃#血橙#优质农产品#超便宜超划算 #新鲜应季水果

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#黄金百香果#百香果#水果

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#创作灵感 #天麻 #新鲜天麻 #煲汤 #快来一起尝个鲜

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新疆头茬桑葚干，美味又健康#桑葚干 #桑椹酒 #新疆桑葚干 #健康零食 #你吃过吗

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越南进口甜脆芒，芒果味好浓郁，脆甜爽口，比水果捞的更脆甜好吃，还送很多酸梅粉，椒盐粉#芒果 #脆甜芒 #优质农产品

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含猪肉量90%以上的烤肠值得你去试一下，营养、美味、健康，让你每一口都是爆汁#吃货 #健康零食 #黑猪肉烤肠 #创作者中心 #创作灵感 @

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这一口潮汕美味，我真的超爱！ #家庭美食家常菜 #简单美味家常菜做法 #潮汕肉饼 #潮汕鱼丸 #鱼丸汤

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正宗散养土鸡蛋，之前没有活动价是35块9，39块9，现在活动价来了29块9，数量不变，还是50个哦#土鸡蛋

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