去年冬天就是这么吃到90斤的🥺 去年冬天改掉重油重盐的饮食习惯，就靠 “蛋白质+蔬菜+碳水” 的搭配，一顿还不到 200 大卡，吃饱不饿还稳稳掉，最后成功冲到90，穿小裙子都超有底气 作为朝九晚五的打工人，没时间自己做饭，就换成了即食的牛肉，分装好的每顿一包，很方便~ 牛肉低脂低卡高蛋白！ 蛋白质含量高达 49%，比鸡、虾还能打，每包才 137 大卡，比一个鸡蛋还低卡，一顿吃一包完全不怕胖！ 配料表只有牛肉和盐，吃着干净又顶饱，一包能扛 6 小时不饿，食欲稳定了，自然不会馋零食啦 跨年前想瘦下来的姐妹可以去试试！！ #盒界即食牛肉#健身#高蛋白#高代谢食物 #饱腹感强的速食

盒界净燃兽即食牛肉齐鲁号高蛋白质健身速食主食代餐轻食饱腹牛肉

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给老爸做个东北酸菜炖五花肉

2025-12-10 11:54:00

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#爆浆红糖糍粑 #糍粑 #舌尖上的味道 #软糯香甜 @DOU+上热门

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#苏北霜冻青菜#苏北美食 #苏北农村 #苏北特产 #青菜烧牛肉

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老人宝宝的辅食 #小米蕉#优质农产品 #香蕉 #妈呀太香了

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贵州高山农家青菜苔冲菜冲鼻子菜辣菜腊菜新鲜蔬菜#贵州青菜苔冲菜 #冲菜 #腊菜 #下饭菜 #农产品 @DOU+好生意 @DOU+小助手

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真的好甜啊🥝！谁懂这一颗猕猴桃的好吃程度💥！皮薄肉厚，汁水💦一如既往的多！软软糯糯，沙沙糯糯的质感！满口爆汁，又甜又好吃😋！#猕猴桃 #软糯香甜 #徐香猕猴桃 #谁懂这一口的好吃程度

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白不老四季豆角白芸豆#白芸豆 脆嫩鲜香的白不老豆角，炖一锅豆角尝尝家乡的味道#老豆角 #豆角 #下饭神器@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @DOU+上热门

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贵州老式臭豆腐#老式臭豆腐#豆腐#贵州特色

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味道还不错，在家就可以吃，挺方便的，值得一尝#我在抖音买买买

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天呐！这艮啾啾的红糖糕到底是哪位天才研究出来的呀？简直绝绝子！一吃就停不下来，那口感，QQ弹弹的，满满的红糖香味在嘴里散开，越嚼越香，我感觉我能一直吃一直吃，好吃到我都词穷啦，说它好吃都感觉太苍白了！#红糖糕 #管理期零食 #便宜量大还好吃 #薅羊毛的快乐 #嘎嘎好吃

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