壶铃新手入门计划表分享给你 定个目标一起加油#壶铃摇摆 #居家运动 #变美变瘦变好看
发布时间:2025-12-23 07:44:08
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千万别小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂了,马用线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #壶铃#减肥
2025-09-18 08:44:58
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这个动作看似简单 其实很燃脂 每天晨起空腹指压板超慢跑半小时激活足底联动全身 代谢 有效燃烧脂肪#指压板#居家健身有新 招 #在家也要运动 #冷天的运动 #全身燃脂
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